Comment choisir sa ceinture abdominale ?

comment choisir sa ceinture abdominale

Comment choisir sa ceinture abdominale ?

La ceinture abdominale est un accessoire qui permet de favoriser la musculation de la sangle abdominale, soit dans le cadre d’un entraînement sportif intense, soit pour les débutants qui ont besoin d’un coup de pouce. Dans les deux cas, c’est un élément à utiliser en plus d’une pratique sportive et d’une saine hygiène de vie.

On ne perd pas du ventre, juste en plaçant une ceinture sur ses abdominaux deux fois par semaine. De plus selon la situation, ce n’est pas le même type de ceinture abdominale dont on a besoin.

Il est essentiel, pour que votre achat soit pertinent, de prendre en compte vos attentes et de savoir comment les comparer aux caractéristiques des différents produits. Il n’y a qu’ainsi que vous pourrez trouver la meilleure ceinture abdominale pour vous.

La fonction principale de votre future ceinture abdominale

Comme dit en introduction, tout le monde n’achète pas une ceinture abdominale à électrostimulation (dite ceinture EMS) pour les mêmes raisons et n’en attend pas les mêmes résultats. Cela influence donc directement le type d’appareil que l’on peut acheter.

Il y a trois points à prendre en compte pour évaluer une ceinture abdominale :

⇨ Les programmes

Il y a en général un petit descriptif inclus, car si la technologie pour stimuler les abdos est toujours la même, les programmes et donc les séances peuvent varier grandement.

Comparer les programmes inclus dans chaque ceinture abdominale permet de savoir si ce sont des programmes à utiliser uniquement au repos ou si on peut faire du sport en même temps (dit utilisation active). De plus il y a des programmes pour débutant aussi bien que pour expert.

Le plus souvent un programme dure une vingtaine de minutes. Toutefois il y a aussi des programmes permettant l’échauffement et le refroidissement musculaire. Adaptez votre choix à VOTRE profil.

⇨ L’intensité

On parle de l’intensité pour décrire le ressenti de chaque mini décharge électrique envoyé (en savoir plus sur le fonctionnement d’une ceinture à électrostimulation). Il est important d’avoir une grande amplitude, par exemple au moins 100 niveaux d’intensité différents. Non seulement cela permet d’avoir le niveau qui vous convient, mais en plus vous avez une marge de manœuvre pour renforcer les séances au fil du temps. Ainsi le même modèle va vous accompagner longuement dans votre programme de tonification du ventre.

⇨ Les muscles sollicités

Puisqu’il s’agit d’une ceinture abdominale, l’idée est de travailler les abdominaux et donc de positionner les électrodes sur le ventre. Toutefois certains fabricants sont ingénieux et proposent une ceinture multifonction. Ainsi elle peut se scinder en deux pour se positionner autour des bras ou des cuisses. D’autres proposent un système pour muscler les fessiers. Si les possibilités sont assez variées, elles doivent correspondre à vos attentes.

Le format adapté à votre morphologie

Puisqu’il s’agit d’une ceinture à positionner autour de la taille, il faut qu’elle soit assez longue pour tenir sur votre taille. La longueur est souvent indiquée en centimètre avec un minimum et un maximum. Sur certains modèles, le maximum est disponible à l’aide d’une rallonge incluse. Sur d’autres produits, il faut prévoir d’acheter la rallonge en plus.

En principe une ceinture abdominale est unisexe. Il n’est donc pas nécessaire d’acheter un produit spécifiquement labellisé pour femme ou pour homme.

Attention certains modèles fonctionnent comme des ceintures abdominales sans être une vraie ceinture. C’est-à-dire que les électrodes sont à coller sur le corps directement, au niveau des muscles, sur les abdominaux, mais aussi les fessiers, les bras ou les jambes. L’avantage de ce système est que cela convient aux personnes les plus fines et les plus fortes.

Le confort

Les avis des précédents clients (sur Amazon, sur de très nombreux blogs et sur notre site) sur un appareil précis vous permettent de vous faire une idée du confort lorsque l’on positionne la ceinture autour de soi. Il s’agit de prendre en compte sa largeur et la matière dans laquelle elle est faite.

Le confort général passe aussi par la prise en main de la ceinture abdominale et donc par le type de commande inclus. Est-ce que le bloc de commande est fixe ? Est-ce que l’écran est bien lisible ? Est-ce que l’on peut programmer à partir de son smartphone ?

Les électrodes

C’est un point délicat surtout la première fois que l’on achète une ceinture abdominale à électrostimulation. En effet, les électrodes sont en lien direct avec l’efficacité des séances de stimulation avec la ceinture et avec le confort à la porter.

Les électrodes ont différents formats. Elles peuvent s’appliquer uniquement avec un gel de contact ou en appliquant juste un peu d’eau (une étape absolument indispensable, même si ce n’est que de l’eau). Elles peuvent être maintenues en place par la ceinture ou être autocollantes contre la peau.

Enfin les électrodes peuvent être à utilisation limitée (ce sont des consommables à changer au bout d’un certain nombre d’utilisation) ou à utilisation permanente (aucun changement à prévoir).

La batterie et l’autonomie

Afin d’offrir une grande liberté pendant la séance, une ceinture à électrostimulation fonctionne avec une batterie. Il peut s’agir d’une ou plusieurs piles ou d’une batterie rechargeable en la branchant sur le secteur ou via un câble USB. Pour savoir quelle ceinture abdominale acheter, il faut donc comparer la durée de l’autonomie offerte pour ne pas passer plus de temps à la charger qu’à la porter.

Toutefois il existe encore quelques ceintures EMS à brancher sur le secteur.

L’accès à un coach ou une communauté pour bien s’entraîner

Certaines marques de ceintures abdominales, comme Slendertone, ont choisi de développer des applications ou de fédérer une communauté. En général il faut s’inscrire sur le site et accepter de recevoir la newsletter. Le programme peut comprendre des sections ouvertes à tous et des sections réservées aux membres premium.

L’intérêt de telles ressources sur l’électrostimulation est que cela accompagne vraiment dans la démarche et augmente les chances de réussite et d’amélioration physique. Vous pourrez piocher des conseils, des exercices de gym, des programmes forme et même des recettes. Et surtout vous ne serez pas seul lorsque vous en aurez marre de faire tous ces efforts pour votre corps et votre santé.

Certaines communautés de sportifs ou de personnes à la recherche d’une meilleure hygiène de vie sont ouvertes à tous. Il n’est pas impératif d’acheter une ceinture d’une marque précise pour en bénéficier.

La marque

Le choix d’une bonne marque pour une ceinture abdominale à électrostimulation est également un critère pour mieux comparer et mieux acheter. En effet certaines marques ont une excellente réputation et un bon service après-vente. D’autres proposent des produits avec une espérance de vie limitée. Et bien sûr, certains consommateurs veulent privilégier les entreprises françaises autant que possible, ce qui restreint encore le choix final.

Enfin il y a des marques qui sont totalement dédiées à la santé et la tonification musculaire (comme Slendertone) et d’autres sont des marques plus généralistes et grand public (comme Beurer).

Conclusion : le prix pour trancher à la toute fin

En général, lorsqu’il ne reste que deux produits (ceintures abdominales ou tout autre chose) dans notre sélection, nous fonctionnons tous de la même façon : nous achetons le moins cher.

C’est une façon de faire logique et raisonnable. Toutefois, n’oubliez pas de prendre en compte le prix de vente conseillé, pour vous décider. En effet lors des soldes ou du Black Friday, une ceinture abdominale haut de gamme et un modèle premier prix peuvent se retrouver quasiment au même prix.

Vous vous doutez bien que vous en aurez bien plus pour votre argent avec la ceinture haut de gamme !

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